失眠症注意什么

很多人都有失眠现象，如果长期失眠真的是一种痛苦，失眠很多人认为是一种小疾病，不治疗也没关系，事实上，这个想法是错误的，失眠严重影响身心健康，那么，失眠应该注意什么呢？

失眠要注意什么？

1.避免乱投医、乱吃药、滥用所谓保健品。

2.服药有效后，避免立即恢复原有的紧张工作或进入原有的精神环境。

3.避免生活不规律。比较好在10点前睡觉，早上6点起床。

4.清淡饮食，少吃海鲜，多吃杂粮。

5.适度的体育活动非常有益。

青少年应进行体质和精神锻炼。

7.不要被迷信和金钱所诱惑。

温馨提示：失眠需要注意上述内容，希望大多数失眠患者能找到合适的治疗方法，及时出来，让自己每天过上健康快乐的生活，如果有问题，可以咨询在线医生。